Le bonheur ou comment être heureux dans la vie.


Le bonheur est un état d'esprit.

Les « moments de bonheur » font référence au plaisir et à la joie, deux émotions éphémères, tandis que le bonheur se veut durable.


La satisfaction des besoins fondamentaux et relationnels, ainsi que l'accomplissement de soi sont les bases du bonheur.

Les gens heureux se distinguent davantage par leurs attitudes que par une accumulation de biens ou de plaisirs.

Les 5 principes du bonheur :

1. Être disponible au changement

Les gens heureux possèdent cette aptitude à tout remettre en question, autant eux-mêmes que la société.
Les changements sont perçus comme des défis ou une occasion de croissance personnelle et non pas comme une menace au bonheur.

2. Profiter du moment présent

Les gens heureux prennent le temps de vivre le moment présent sans être constamment envahis par des inquiétudes passées ou futures.
Ceci ne les empêche pas pour autant de faire des projets ou de réfléchir à leurs problèmes.

3. Bien se connaître

Les gens heureux sont conscients de leurs forces et de leurs faiblesses.
Ils sont cohérents avec ce qu'ils sont, ce qu'ils croient et ce qu'ils font.
De plus, ils acceptent dans la mesure du possible que les autres n'adhèrent pas aux mêmes valeurs ou priorités de vie.

4. Passer à l'action

C'est en prenant des risques que les chances d'être heureux augmentent.
L'action permet une meilleure connaissance de soi et de son environnement.

5. Être capable de s'abandonner

Pour contrer l'incertitude de la vie, la tentation est grande de vouloir tout contrôler, de prévoir l'imprévisible.
Jusqu'à un certain point, les gens heureux choisissent plutôt de « lâcher prise » face aux événements incontrôlables.
Ils préfèrent faire confiance à la vie et composer avec les imprévus.

source : Université Laval - Québec - Canada c'est la voix de Léo Ferré