Le bonheur ou comment être heureux dans la vie.
Le
bonheur est un état d'esprit.
Les
« moments de bonheur » font référence au plaisir et à la joie, deux
émotions éphémères, tandis que le bonheur se veut durable.
La
satisfaction des besoins fondamentaux et relationnels, ainsi que
l'accomplissement de soi sont les bases du bonheur.
Les
gens heureux se distinguent davantage par leurs attitudes que par une
accumulation de biens ou de plaisirs.
Les
5 principes du bonheur :
1.
Être disponible au changement
Les
gens heureux possèdent cette aptitude à tout remettre en question,
autant eux-mêmes que la société.
Les changements sont perçus comme des
défis ou une occasion de croissance personnelle et non pas comme une
menace au bonheur.
2.
Profiter du moment présent
Les
gens heureux prennent le temps de vivre le moment présent sans être
constamment envahis par des inquiétudes passées ou futures.
Ceci ne les
empêche pas pour autant de faire des projets ou de réfléchir à leurs
problèmes.
3.
Bien se connaître
Les
gens heureux sont
conscients de leurs forces et de leurs faiblesses.
Ils sont cohérents
avec ce qu'ils sont, ce qu'ils croient et ce qu'ils font.
De plus, ils
acceptent dans la mesure du possible que les autres n'adhèrent pas aux
mêmes valeurs ou priorités de vie.
4.
Passer à l'action
C'est
en prenant des risques que les chances d'être heureux augmentent.
L'action permet une meilleure connaissance de soi et de son
environnement.
5.
Être capable de s'abandonner
Pour
contrer l'incertitude de la vie, la tentation est grande de vouloir
tout contrôler, de prévoir l'imprévisible.
Jusqu'à un certain point,
les gens heureux choisissent plutôt de « lâcher
prise »
face aux événements incontrôlables.
Ils préfèrent faire confiance à la
vie et composer avec les imprévus.
source
: Université Laval - Québec - Canada